{"id":2259,"date":"2015-01-27T09:17:31","date_gmt":"2015-01-27T08:17:31","guid":{"rendered":"http:\/\/arduratu.info\/?p=2259"},"modified":"2015-01-27T09:17:31","modified_gmt":"2015-01-27T08:17:31","slug":"guia-para-dejar-de-fumar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arduratu.info\/es\/guia-para-dejar-de-fumar\/","title":{"rendered":"Gu\u00eda para dejar de fumar"},"content":{"rendered":"<p>Cuando empezamos un nuevo a\u00f1o, nos planteamos muchos <a href=\"https:\/\/arduratu.info\/un-ano-nuevo-nuevos-retos-y-propositos\/\">nuevos prop\u00f3sitos<\/a>. Dejar de fumar suele ser el objetivo de muchas personas a principios de a\u00f1o.<br \/>\nLas razones para dejar de fumar son muy diversas y personales. Del mismo modo, los m\u00e9todos utilizados var\u00edan de una persona a otra: hay quien lo intenta sin ninguna ayuda y quienes recurren a <a href=\"http:\/\/www.ocu.org\/salud\/nc\/informe\/tratamientos-farmacologicos-para-dejar-de-fumar500084\">tratamientos farmacol\u00f3gicos<\/a> (chicles, parches, pastillas, etc.) o a otro tipo de <a href=\"https:\/\/www.aecc.es\/TeAyudamos\/informaryconcienciar\/Programas\/Paginas\/Dejardefumar.aspx\">terapias<\/a>.<\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/www.aecc.es\/Paginas\/PaginaPrincipal.aspx\">Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola Contra el C\u00e1ncer <\/a>ha editado una \u00fatil gu\u00eda con pautas para que la dif\u00edcil tarea de dejar de fumar sea m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/arduratu.info\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/DEJARFUMAR.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" src=\"https:\/\/arduratu.info\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/DEJARFUMAR-200x300.png\" alt=\"DEJARFUMAR\" width=\"200\" height=\"300\" class=\"alignright size-medium wp-image-2261\" srcset=\"https:\/\/arduratu.info\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/DEJARFUMAR-200x300.png 200w, https:\/\/arduratu.info\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/DEJARFUMAR-684x1024.png 684w, https:\/\/arduratu.info\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/DEJARFUMAR.png 886w\" sizes=\"auto, (max-width: 200px) 100vw, 200px\" \/><\/a><a href=\"https:\/\/arduratu.info\/wp-content\/uploads\/2015\/01\/Dejar-de-fumar.pdf\">Esta gu\u00eda<\/a> ofrece una serie de estrategias dirigidas a romper el h\u00e1bito tab\u00e1quico, haciendo hincapi\u00e9 en el hecho de que fumar es una conducta aprendida y que, por tanto, puede ser controlada y modificada.<br \/>\nContiene dos partes claramente diferenciadas que ofrecen informaci\u00f3n sobre:<\/p>\n<ul>\n<li>Diversos aspectos relacionados con el tabaco y con dejar de fumar en general. Esta parte se encuentra dirigida a informar y aclarar diversas dudas e ideas err\u00f3neas sobre las cuales es importante reflexionar antes de dejar de fumar.<\/li>\n<li>Estrategias y t\u00e9cnicas espec\u00edficas que pueden ayudar a dejar de fumar. Es una parte fundamentalmente pr\u00e1ctica que pretende facilitar el proceso de abandono del tabaco.<\/li>\n<\/ul>\n<p>Sin embargo, debemos recordar que no existe ninguna f\u00f3rmula m\u00e1gica para dejar de fumar. El abandono del tabaco implica un <a href=\"https:\/\/www.aecc.es\/TeAyudamos\/informaryconcienciar\/Programas\/Paginas\/Respirapp.aspx\">esfuerzo personal que requiere tiempo y una firme decisi\u00f3n<\/a>.<\/p>\n<p><a href=\"https:\/\/arduratu.info\/materiales-utiles\/?preview=true&#038;preview_id=483&#038;preview_nonce=adbe848675\">Esta gu\u00eda<\/a> te ayudar\u00e1 a planear una cuidadosa estrategia para hacer frente al tabaco.<br \/>\n<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Las razones para dejar de fumar son muy diversas y personales. Del mismo modo, los m\u00e9todos utilizados var\u00edan de una persona a otra: hay quien lo intenta sin ninguna ayuda y quienes recurren a tratamientos farmacol\u00f3gicos o a otro tipo de terapias.<br \/>\nLa Asociaci\u00f3n Espa\u00f1ola Contra el C\u00e1ncer ha editado una \u00fatil gu\u00eda con pautas para que la dif\u00edcil tarea de dejar de fumar sea m\u00e1s f\u00e1cil.<br \/>\nEsta gu\u00eda ofrece una serie de estrategias dirigidas a romper el h\u00e1bito tab\u00e1quico, haciendo hincapi\u00e9 en el hecho de que fumar es una conducta aprendida y que, por tanto, puede ser controlada y modificada.<\/p>\n","protected":false},"author":10,"featured_media":2261,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[82,83,81,58],"class_list":["post-2259","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-aecc","tag-dejar-de-fumar","tag-guia","tag-tabaco"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/arduratu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/arduratu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/arduratu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arduratu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/10"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arduratu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2259"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/arduratu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2282,"href":"https:\/\/arduratu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2259\/revisions\/2282"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/arduratu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2261"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/arduratu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2259"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/arduratu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2259"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/arduratu.info\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2259"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}