{"id":4393,"date":"2018-03-02T13:53:58","date_gmt":"2018-03-02T11:53:58","guid":{"rendered":"https:\/\/arduratu.info\/?p=4393"},"modified":"2018-03-02T13:53:58","modified_gmt":"2018-03-02T11:53:58","slug":"zelan-babestu-ahal-ditugu-gure-seme-alaben-begiak-pantaila-digitalen-aurrean","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/arduratu.info\/es\/zelan-babestu-ahal-ditugu-gure-seme-alaben-begiak-pantaila-digitalen-aurrean\/","title":{"rendered":"\u00bfC\u00d3MO PODEMOS PROTEGER A NUESTROS HIJOS E HIJAS DE LA EXPOSICI\u00d3N A LAS PANTALLAS DIGITALES?"},"content":{"rendered":"

Nos pasamos el d\u00eda mirando pantallas: la del tel\u00e9fono m\u00f3vil, la de los ordenadores, la de la televisi\u00f3n, la del iPad, la del GPS\u2026. Adem\u00e1s, la aparici\u00f3n de las redes sociales en nuestras vidas, el uso de aplicaciones de mensajer\u00eda instant\u00e1nea como el whatsapp<\/em>, \u00a0no ayudan alejarnos de las pantallas digitales.<\/p>\n

Cada vez resulta m\u00e1s dif\u00edcil calcular el tiempo que exponemos nuestros ojos a las pantallas digitales, y cada vez es m\u00e1s complicado conocer cu\u00e1nto tiempo est\u00e1n ante ellas nuestras hijas e hijos.<\/p>\n

El tiempo que pasan los ni\u00f1os y las ni\u00f1as frente a las pantallas se ha incrementado \u00a0entre 2013 y 2017, triplic\u00e1ndose, de 15 minutos diarios de media a 48.<\/p>\n

\u00abLas preocupaciones\u00a0sobre el da\u00f1o producido por pasar demasiado tiempo delante de la pantalla \u2014sobre todo usando las redes sociales\u2014\u00a0 han aumentado\u00bb dice Amy Orben, quien investiga los efectos de las redes sociales en las relaciones humanas para la Universidad de Oxford, en Reino Unido, a\u00f1ade que \u00a0\u00abestablecer una cantidad saludable no es una tarea f\u00e1cil, es complicado hacer afirmaciones sobre c\u00f3mo afecta a diferentes personas\u00bb.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

En un estudio que Orben y sus colegas de la Universidad de Oxford elaboraron para Unicef en 2017 \u2014en el que examinaron a 120.000 j\u00f3venes de 15 a\u00f1os en Reino Unido\u2014 encontraron que el aumento de las horas frente a la pantalla usando redes sociales y otras herramientas estaba vinculado a una mejora en el bienestar, \u00abposiblemente porque refuerzan las amistades\u00bb.<\/p>\n

\u00abLas tecnolog\u00edas digitales parecen ser beneficiosas para las relaciones sociales de los ni\u00f1os (su bienestar mental), aunque el impacto en los niveles de actividad f\u00edsica es inconcluso\u00bb.<\/p>\n

Sustituir actividades vitales por estar pegado a la pantalla tampoco es bueno, asegura. Pero no hay una norma definida sobre d\u00f3nde fijar el l\u00edmite.<\/p>\n

\u00abPor ahora\u00a0tendremos que confiar en nuestros propios criterios\u00a0para decidir cu\u00e1nto tiempo las usamos (nosotros y nuestros hijos)\u00bb.<\/p>\n

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Parece que diversas personas con experiencia en el campo de la oftalmolog\u00eda y de la psicolog\u00eda recomiendan que nuestros hijos e hijas reduzcan el tiempo en el que est\u00e1n delante de pantallas digitales a no m\u00e1s de media hora al d\u00eda.<\/p>\n

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Si aun as\u00ed tiene que estar expuestas a m\u00e1s tiempo de media hora diaria hay autores que recomiendan algunos trucos como la de la regla de 20-20-20 del profesor Christopher Starr, profesor de oftalmolog\u00eda en el Weill Cornell Medical College de Nueva York, Estados Unidos, \u00abPor cada 20 minutos\u00a0que pases ante una computadora o dispositivo m\u00f3vil, mira hacia un objeto que est\u00e9\u00a0a 20 pies (6 metros)\u00a0de distancia\u00a0durante 20 segundos o m\u00e1s. Y deja que los m\u00fasculos del ojo se relajen\u00bb.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Probablemente deber\u00edamos promover a nuestras hijas e hijos el placer de la lectura en otros formatos no digitales y volver a descubrir de forma conjunta el placer de tocar y leer un buen libro.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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